💕 20.000+ mẹ bầu Việt Nam tin tưởng

Dinh Dưỡng Thai Kỳ
Mẹ Khỏe — Bé Thông Minh.

Mỗi giai đoạn thai kỳ cần dưỡng chất khác nhau. Mẹ Bầu Khoẻ Mạnh cung cấp kế hoạch dinh dưỡng theo từng tam cá nguyệt — đảm bảo mẹ đủ dưỡng chất và bé phát triển tốt nhất.

Thực đơn theo tuần thai cụ thể

Bổ sung axit folic, sắt, DHA, canxi đúng liều

Danh sách thực phẩm an toàn và nên tránh

Kiểm soát tăng cân hợp lý trong thai kỳ

Thử miễn phí ngay →Cách hoạt động

20K+Mẹ bầu tin tưởng

3Tam cá nguyệt hướng dẫn

100%Khoa học & an toàn

Tại Sao
Chúng Tôi?

Giải pháp được thiết kế chuyên biệt cho nhu cầu của bạn — không phải giải pháp chung chung cho mọi người.

🫂

Dinh Dưỡng Theo Từng Tam Cá Nguyệt

Tam cá nguyệt 1, 2, 3 cần dưỡng chất hoàn toàn khác nhau. Thực đơn được điều chỉnh theo tuần thai — không áp dụng chung chung.

💊

Axit Folic, Sắt, DHA, Canxi

Hướng dẫn đầy đủ về liều lượng, thực phẩm cung cấp và thời điểm bổ sung 4 dưỡng chất thiết yếu nhất trong thai kỳ.

🚫

Thực Phẩm Cần Tránh

Danh sách chi tiết thực phẩm nguy hiểm khi mang thai: thủy ngân cao, vi khuẩn listeria, caffeine quá mức — kèm gợi ý thay thế.

⚖️

Kiểm Soát Tăng Cân

Tăng bao nhiêu kg là hợp lý theo BMI trước thai kỳ? Kế hoạch ăn uống giúp bạn tăng đúng mức — không thiếu, không thừa.

😴

Giảm Ốm Nghén

Bí quyết ăn uống giảm buồn nôn trong tam cá nguyệt 1: ăn gì, khi nào ăn và tránh gì để bớt khó chịu.

👶

Hỗ Trợ Phát Triển Thai Nhi

Choline và DHA cho não bé, sắt cho hệ thống máu, canxi cho xương — hướng dẫn chi tiết để bé phát triển toàn diện.

Kiến thức chuyên sâu

Tại Sao Dinh Dưỡng Trong 9 Tháng Thai Kỳ Quyết Định Sức Khỏe Cả Đời Của Bé?

"1000 ngày đầu đời — từ thụ thai đến 2 tuổi — là giai đoạn vàng định hình sức khỏe và trí tuệ của bé."

Nghiên cứu cho thấy thiếu axit folic trong 3 tháng đầu tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh. Thiếu DHA ảnh hưởng đến phát triển não và thị lực. Thiếu sắt gây thiếu máu cho cả mẹ lẫn bé.

💡 Bổ sung đúng dưỡng chất đúng thời điểm trong thai kỳ có thể giảm đáng kể nguy cơ dị tật bẩm sinh và hỗ trợ phát triển trí tuệ tối ưu.

20.000+ mẹ bầu đã tin tưởng Mẹ Bầu Khoẻ Mạnh để có thai kỳ khỏe mạnh. Thực đơn khoa học, dễ thực hiện với nguyên liệu dễ tìm tại Việt Nam — phù hợp với khẩu vị người Việt.

Tìm hiểu thêm →

Nhận Thực Đơn Bầu Cá Nhân Hóa Miễn Phí

Điền thông tin — chuyên gia dinh dưỡng thai kỳ sẽ gửi kế hoạch ăn uống phù hợp với tuần thai của bạn!

Dinh Dưỡng Thai KỳMẹ Khỏe — Bé Thông Minh.